WIOSENNY DETOKS – OD CZEGOŚ TRZEBA ZACZĄĆ

Po tłustym czwartku, który mam nadzieję był ostatnią rozpustą w karnawale, pora na wiosenny detoks. Wierzcie mi, że jest to najwyższy czas aby do lata nabrać pięknego ciała bez napinki. Nie wiem jak u Was, ale u mnie był to okres poświątecznego zaśmiecania brzucha, a w dodatku okres największego smogu, który uniemożliwiał prowadzenie aktywności na zewnątrz. Nawet mój Pies-Prezes szybko wracał ze spaceru.

wiosenny detoks

detoks po zimie

Pora więc na………

Wiosenny detoks

… od czegoś trzeba zacząć!
Po pierwsze: proponuję zakup blendera do robienia smoothie. W naszym sklepie właśnie pojawiły się bardzo poręczne,małe blendery z butelkami. Mają poczwórne ostrza ze stali szlachetnej, mogą nawet pokruszyć lód. To, że zmielenie składników naszego zdrowego koktajlu odbywa się bezpośrednio w bidonie-butelce, zdecydowanie ułatwia i przyspiesza sprzątanie.

Blender do smoothie

 

W zestawie znajdują się dwie butelki, czyli szybciutko możemy przygotować dwa szejki w różnych smakach dla 2 osób. Butelkę możemy zabrać ze sobą do samochodu lub na rower. Jej rozmiar pasuje do uchwytów, a zintegrowany, szczelny korek chroni zawartość przed wylaniem.

Aby było bardziej motywująco i energetycznie – blendery występują w 6 kolorach do wyboru.

Zobaczcie tutaj

wiosenny detoks

Czerwony blender do szejków

Po drugie: poniżej kilka przepisów na wiosenny detoks składający się z owoców, warzyw i nasion.
Zasada przyrządzania szejka w blenderze jest prosta. Do 2/3 wysokości butelki wrzucamy rozdrobnione owoce, warzywa. Zalewamy wodą (ja zalewam tylko do wysokości owoców). Ilość dodanej wody zależy od naszych upodobań. Im więcej wody, tym rzadszy koktajl. następnie zakręcamy butelkę nakrętką z ostrzami,odwracamy do góry nogami i mocujemy ją na korpusie blendera. Po zblendowaniu wymieniamy nakrętkę na białą z silikonowym korkiem i już możemy korzystać z naszego wiosennego detoksu.

Wiosenny detoks – przepisy na smoothie

Szejk-baza:

1. banan i/lub jabłko + woda + zmielone siemię lniane (błonnik)

Na tej bazie możemy robić wszelkie kolorowe smoothie dodając ulubione owoce ub warzywa

wiosenny detoks

Wiosenny detoks – przepisy na szejki robione w blenderze

2. CZEKOLADOWY: Banan, jabłko, kakao, mielone orzechy + woda

3. ZIELONY I: Jabłko, brukselka, cytryna + woda

4. ZIELONY II: Jabłko, banan, szpinak lub jarmuż lub seler naciowy + woda

5. ZIELONY III: Jabłko, banan, kiwi + woda

6. RÓŻOWY: Jabłko, banan, truskawki/jagody/jeżyny/maliny + woda

7. CZERWONY I: Banan, jabłko, pomidory + woda

8: CZERWONY II: Jabłko, sok z buraka + woda

9. KREMOWY I: Jabłko, banan, melon + woda

10. KREMOWY II: Jabłko, banan, ananas + woda

wiosenny detoks

Zdrowe smoothie jako detoks wiosenny

Tylko od nas zależy, jakie smaki i kolory uzyskamy! kto się nie boi eksperymentów kuchennych – do dzieła i na zdrowie!

Mam nadzieję, że skorzystacie z tych pomysłów. Dorzućcie, proszę w komentarzach Wasze spostrzeżenia a także jakieś swoje przepisy na wiosenny detoks .

Zdrowia życzę i pozdrawiam wszystkich słonecznie, Sylwia

 

Zobaczcie także:

  1. http://lifemaker.pl/woda-smakowa-10-orzezwiajacych-przepisow/
  2. http://lifemaker.pl/domowy-napoj-izotoniczny-zdrowy-przepis/

Zapisz

Chcesz być na bieżąco – dołącz do grona naszych wspaniałych czytelników.